Voici une recette pour préparer un smoothie énergisant aux flocons d’avoine et à la banane pour compléter votre petit-déjeuner.

Ingrédients:

  • 1 verre de lait
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
  • 3 dattes ou 1 cuillère à soupe de miel (pour remplacer le sucre)

Instructions:

  1. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur.
  2. Mixez jusqu’à l’obtention d’un liquide épais.
  3. Versez dans un verre et ajoutez quelques glaçons pour la fraîcheur.

Bonne dégustation!