Les jambes représentent la moitié du corps, et donc il ne faut pas les négliger dans vos séances d’entraînements.
Voici les 8 meilleurs exercices pour avoir des jambes robustes.
1- Squat
2- Leg extension
3- Presse à cuisses
4- Fentes avant
5- Leg curl allongé
6- Soulevé de terre jambes tendues
7- Squat sumo
8- Hack squat
N’oubliez pas de vous échauffer avant de commencer votre entraînement. Have fun!
